瘦脸、瘦下巴可以通过按摩、饮食控制、注射水光针、抽脂手术、磨骨手术等方式进行改善，建议根据自身情况选择合适的方式。
1、按摩
如果下巴部位堆积的脂肪比较多，通过按摩的方式能够促进局部血液循环，可以起到改善的作用。但是在按摩的时候要注意力度，避免用力过度，以免导致皮肤受损。
2、饮食控制
平时要注意合理饮食，尽量以清淡食物为主，可以多吃新鲜水果和蔬菜，避免吃高脂肪或者是高热量食物，以免导致脂肪堆积，从而造成下巴肥胖。
3、注射水光针
水光针的主要成分是玻尿酸、肉毒素等，能够起到保湿和补水的作用，可以为皮肤补充水分，改善皮肤干燥、起皮等症状，有助于改善皮肤干燥、起皮等症状，能够使皮肤变得更加有弹性，改善皮肤松弛和下巴肥胖的情况。
4、抽脂手术
抽脂手术主要是利用负压的方法，将皮下多余的脂肪抽出，从而达到瘦下巴的效果，而且还能够改善脸部的形状，使脸部变得更加美观。
5、磨骨手术
如果下巴部位的骨头比较大，可以通过磨骨手术的方法进行治疗，需要在局部做一个比较小的切口，然后将骨头进行打磨，从而达到改善的效果，但是要由专业的医生来操作，如果操作不当，就有可能会导致下巴部位的骨头出现损伤，从而出现疼痛、红肿等症状。
建议患者根据自身情况，选择合适的方式进行改善。平时要注意多休息，避免熬夜，以免导致皮肤的新陈代谢受到影响，从而使皮肤状态变差。
首都医科大学附属北京儿童医院
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贵州省第二人民医院
