给宝宝晒太阳的最佳时间通常为上午10点到下午2点，这两个时间段的太阳光线偏弱，不会对宝宝的眼睛造成伤害。
晒太阳可以促进宝宝体内维生素D的合成，有利于钙、磷的吸收，能够促进宝宝的生长发育，同时还能够增强宝宝的抵抗力。此外，给宝宝晒太阳还能够促进皮肤的血液循环，能够帮助宝宝缓解感冒后出现的鼻塞、流鼻涕、打喷嚏等症状，还能够帮助宝宝缓解疲劳。
在给宝宝晒太阳时，家长需要注意选择适宜的时间，建议在上午10点到下午2点，这个时间段的太阳光线偏弱，不会对宝宝的眼睛造成伤害。需要注意的是，在给宝宝晒太阳的过程中，家长需要注意保护宝宝的眼睛，可以使用眼罩或者遮阳帽，避免阳光直射宝宝的眼睛。
如果宝宝出现不适症状，家长需要及时带宝宝到医院进行检查，以免延误病情。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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