脚踝扭伤一直肿，需要根据具体的严重程度针对性地选择治疗方案，比如早期冰敷、后期热敷，以及稳定性骨折的治疗方法。
1、早期冰敷
脚踝扭伤之后，如果处于早期的急性期，一般需要进行冰敷处理，抑制局部的血液循环，防止肿胀的症状加重。
2、后期热敷
在脚踝扭伤48小时之后，通常局部的肿胀会逐渐稳定，可以通过热敷的方法治疗，促进血液循环，加快肿胀的消散。在热敷的同时，可以配合按摩、针灸等方法治疗，加快恢复。
3、稳定性骨折
如果脚踝发生稳定性的骨折，比如脚踝关节发生脱位或者是骨折错位，需要通过手法复位，石膏外固定的方法进行治疗。如果出现明显疼痛，可以服用止痛的药物缓解，比如布洛芬缓释胶囊等。
除了以上方法，还可以通过抬高患肢、使用支具或石膏固定患肢等方法治疗。在治疗恢复的过程当中，需要注意日常饮食，适量多吃钙质含量丰富的食物，比如牛奶或者虾皮等，同时不要过早下地负重运动，以免影响恢复。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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