一般情况下，褪黑素需要1-2周的时间才能起到效果。
褪黑素是一种由松果体分泌的神经递质，具有促进睡眠的作用。如果患者长期熬夜或者作息时间不规律，可能会导致体内褪黑素分泌过多，从而引起失眠、多梦等症状发生。此时可以在医生指导下服用褪黑素药物进行治疗，通常在用药后1-2周的时间能够见到明显的效果。但具体的时间因人而异，与个人体质以及病情严重程度有关。
另外，在使用该药期间还需要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累以及熬夜，以免影响到疾病的恢复。必要时，需及时就医明确具体的病因，并积极配合医生进行针对性地处理。
郭兮恒
周林
张瑜
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