小儿感冒时可通过轻柔和缓的按摩来辅助缓解不适，常用按摩部位包括开天门、推坎宫、揉太阳、清天河水、捏脊。这些手法有助于疏风解表、清热退烧，适合感冒初期或症状较轻时使用。
1.开天门
位于两眉中点至前发际成一直线，用两拇指自下而上交替直推，约数十次，有助于疏风解表，缓解头痛、鼻塞，让孩子感到头部轻松。
2.推坎宫
自眉头沿眉棱骨向眉梢成一横线，用两拇指从眉头向眉梢分推，可适度重复，有助于疏风清热，减轻感冒引起的目赤、头胀不适。
3.揉太阳
太阳穴在眉梢与外眼角连线中点向后一横指的凹陷处，用指腹轻轻按揉，动作要柔缓，能辅助缓解发热、头痛，让小儿安静舒适。
4.清天河水
在前臂内侧正中，自腕横纹至肘横纹成一直线，用食中二指并拢自腕向肘直推，可反复操作，有助于清热解表，适合感冒伴随发热时配合使用。
5.捏脊
沿脊柱两侧从尾骨至大椎，用双手拇指与食指配合轻轻捏起皮肤，自下而上缓慢操作，可扶助正气，帮助身体恢复，手法尤其要轻柔。
家庭按摩仅作为辅助调理，力度和时长需根据小儿的接受程度随时调整。若出现高热不退、精神萎靡或症状持续加重，应及时就医，不可延误。日常注意保暖，保证充分休息，饮食宜清淡，多饮温水，有助于更快康复。
1.开天门
位于两眉中点至前发际成一直线，用两拇指自下而上交替直推，约数十次，有助于疏风解表，缓解头痛、鼻塞，让孩子感到头部轻松。
2.推坎宫
自眉头沿眉棱骨向眉梢成一横线，用两拇指从眉头向眉梢分推，可适度重复，有助于疏风清热，减轻感冒引起的目赤、头胀不适。
3.揉太阳
太阳穴在眉梢与外眼角连线中点向后一横指的凹陷处，用指腹轻轻按揉，动作要柔缓，能辅助缓解发热、头痛，让小儿安静舒适。
4.清天河水
在前臂内侧正中，自腕横纹至肘横纹成一直线，用食中二指并拢自腕向肘直推，可反复操作，有助于清热解表，适合感冒伴随发热时配合使用。
5.捏脊
沿脊柱两侧从尾骨至大椎，用双手拇指与食指配合轻轻捏起皮肤，自下而上缓慢操作，可扶助正气，帮助身体恢复，手法尤其要轻柔。
家庭按摩仅作为辅助调理，力度和时长需根据小儿的接受程度随时调整。若出现高热不退、精神萎靡或症状持续加重，应及时就医，不可延误。日常注意保暖，保证充分休息，饮食宜清淡，多饮温水，有助于更快康复。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
