益生菌什么时候吃最好这种说法不准确，通常情况下，益生菌一般在饭后半小时左右服用比较好。
益生菌是肠道内的有益菌群，可以合成消化酶，改善肠道菌群，能够促进营养物质的吸收和消化，还可以维持肠道内的菌群平衡，能够改善腹泻、便秘、腹痛等不适症状。在服用益生菌时，一般建议在饭后半小时左右服用，可以选择早餐后或者晚餐后服用，饭后半小时左右服用可以促进胃肠道蠕动，有利于益生菌的消化和吸收。但要注意不可以与抗生素类药物同服，以免影响药效。
服用益生菌时需要注意，对益生菌过敏的人群、胃肠道不适的人群要禁止服用。此外，服用益生菌期间要避免吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒、大蒜、芥末等，也要避免喝浓茶，以免影响药效。如果服用药物7天后症状没有缓解，需要及时去医院就医，遵医嘱调整用药。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
肠炎宁颗粒2克
小儿七星茶颗粒
肤痒颗粒
