骨关节炎的保健护理，主要包括饮食调理、适当锻炼、生活调理、物理疗法、药物治疗等，以免加重病情。
1、饮食调理
骨关节炎是一种以关节软骨损害为主，累及整个关节组织的关节疾病，多考虑是遗传因素、肥胖因素、年龄因素等原因导致的。患者会出现关节疼痛、僵硬、肿大、活动受限等症状。建议患者在日常生活中要注意合理膳食，多吃一些新鲜的水果蔬菜，以及富含优质蛋白的食物，比如苹果、西红柿、鸡蛋、牛奶等，可以补充身体所需要的营养，也可以维持机体正常的代谢。
2、适当锻炼
患者平时也要适当进行体育锻炼，比如慢跑、游泳、打太极拳等，能够增强关节周围的肌肉力量，也可以提高关节的稳定性，对病情的恢复有一定的帮助作用。
3、生活调理
患者还要注意多休息，避免过度劳累，避免做剧烈运动，以免加重病情。还要保持良好的心态，避免焦虑、抑郁等不良情绪，以免影响身体健康。
4、物理疗法
如果患者出现关节疼痛的症状，可以通过按摩、热敷等方式，促进局部血液循环，有利于症状的改善。患者也可以遵医嘱通过针灸、推拿等方式进行辅助治疗。
5、药物治疗
如果患者出现疼痛症状，可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物缓解疼痛。患者也可以遵医嘱使用硫酸氨基葡萄糖胶囊、硫酸软骨素片等药物，修复受损的软骨，改善关节功能。
除此之外，患者还要注意关节保暖，避免受凉，以免加重病情。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗，以免延误病情。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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