海马是一种海洋动物，一般认为是鱼类。
海马体型大，有丰富的肌肉，而且味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪的食物，适当食用可以补充人体所需要的营养物质，还可以辅助提高人体的免疫力。此外，海马还含有丰富的微量元素，如钙、铁、锌等，适当食用可以补充人体所需要的微量元素。需要注意的是海马虽然营养丰富，但是不建议过量食用，以免引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。
此外，对海马过敏的人群不建议食用海马，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。如果出现上述症状，患者可以遵医嘱服用氯雷他定片、盐酸西替利嗪片等药物进行治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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