老年人肥胖怎么办

老年人肥胖可以采取饮食控制、运动疗法、药物治疗等措施进行治疗。
1.饮食控制
老年人可以通过减少高热量食物摄入、增加蔬菜水果比例等方法来实现饮食控制。例如，每日三餐中减少油脂和糖分的摄入量。通过限制总能量摄入，使机体消耗的能量大于摄入的能量，从而达到减肥的目的。适用于那些希望通过调整饮食结构来减轻体重的老年人。
2.运动疗法
老年人可以尝试散步、慢跑、游泳等低强度有氧运动，每周至少进行三次，每次持续30分钟以上。有氧运动能够提高心肺功能，增强肌肉力量，同时有助于燃烧脂肪，降低体脂率。适合于身体状况允许且希望改善体质的老年人。
3.药物治疗
对于严重肥胖的老年人，医生可能会考虑使用奥利司他等药物辅助减重。这类药物可抑制胃肠道对脂肪的吸收，减少体内脂肪积累，从而起到减肥的作用。适用于BMI超过30kg/m2的重度肥胖者，在专业医师指导下使用。
此外，建议定期监测血压、血糖水平，以预防与肥胖相关的并发症。