老年人肥胖吃得多怎么办

老年人肥胖吃得多可以采取饮食控制、运动疗法、药物治疗等措施进行治疗。
1.饮食控制
建议减少高热量食物摄入，如油炸食品、甜食等。增加蔬菜、水果及粗粮的摄入量。通过调整饮食结构，减少能量摄入，达到减肥的目的。长期坚持有助于改善肥胖状况。适用于因不良饮食习惯导致的体重增加，特别是对于食欲旺盛但活动量较低的老年人。
2.运动疗法
推荐进行有氧运动，如快走、游泳等，每周至少进行150分钟中等强度的运动。通过增加身体代谢率和消耗热量来减轻体重。规律的运动可以提高心肺功能，增强肌肉力量。适合于那些由于缺乏运动而导致的体重增加，以及希望改善整体健康状态的老年人。
3.药物治疗
可考虑使用奥利司他胶囊，其主要成分为奥利司他，通常为餐时服用。奥利司他是脂肪酶抑制剂，能阻止胃肠道吸收部分脂肪，从而降低总能量摄入，达到减重效果。适用于BMI超过27.5且伴有相关疾病风险的超重或肥胖人群，需在医生指导下使用。
此外，老年人应保持良好的睡眠质量，避免过度疲劳，以维持身体健康。同时，定期体检也是必要的，以便及时发现并处理潜在的健康问题。