备孕期间为怀孕做准备并不是一定要减肥的，但是备孕期间合理地减肥是有好处的，备孕期间减肥的好处有提高受孕率、预防妊娠期糖尿病、预防妊娠期高血压、预防产后肥胖等。
1、提高受孕率
合理地减肥有助于提高受孕率，备孕期间合理地减肥，可通过饮食控制和运动结合的方式来减肥，在保证身体健康的情况下，科学地减肥，有助于提高受孕率。
2、预防妊娠期糖尿病
妊娠期糖尿病对孕妇和胎儿的影响都非常大，可能会导致孕妇出现流产、早产、巨大儿，甚至是胎儿畸形等情况。如果孕妇在妊娠期出现糖尿病，还可能会导致胎儿在出生之后出现新生儿糖尿病的情况。
3、预防妊娠期高血压
妊娠期高血压是孕妇在怀孕期间特有的一种疾病，患有妊娠期高血压的孕妇，其血管壁的肌肉会比较紧张，导致血压升高，可能会使胎盘的血液供应受到影响，从而影响胎儿的生长发育。孕妇在妊娠期合理地减肥，有助于预防妊娠期高血压。
4、预防产后肥胖
在怀孕期间，孕妇会摄入大量的营养物质，导致身体出现水肿，在产后会出现比较严重的肥胖现象。如果在产后不进行科学合理的减肥，很容易导致出现产后肥胖、脂肪堆积的现象，不仅影响美观，还会影响身体的健康。建议孕妇在产后适当控制饮食，避免食用高脂肪、高热量的食物，同时还可以适当进行有氧运动，如慢跑、游泳等，有助于预防产后肥胖。
在备孕期间，女性应注意补充叶酸，预防胎儿出现神经管畸形。平时还应注意避免接触有毒、有害的物质，以免导致胎儿出现畸形。如果出现不适症状，应及时就医进行检查治疗。
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