小腿外侧筋疼多考虑是过度劳累、受凉引起的，也可能是缺钙、腰椎间盘突出症、筋膜炎等原因导致的，建议患者根据引起的原因进行针对性治疗。
1、过度劳累
如果平时生活中经常做重体力劳动，可能会使局部肌肉处于收缩状态，从而出现酸胀、疼痛等现象。建议患者注意多加休息，通过局部热敷的方式进行缓解，也可以通过按摩的方式进行改善。
2、受凉
如果长期处于寒冷的环境中，并且不注意自身保暖，可能会使局部受到寒凉刺激，导致血管收缩，出现局部疼痛、发凉等症状。建议患者注意自身保暖，适当增加衣物，也可以通过局部热敷的方式进行缓解。
3、缺钙
若是日常生活中长期挑食偏食，可能会使体内营养元素不足，导致身体缺钙，会出现小腿肌肉痉挛、酸痛等不适症状。建议患者多吃富含钙的食物，比如牛奶、排骨汤等，也可遵医嘱口服碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服液等药物进行治疗。
4、腰椎间盘突出症
存在腰椎间盘突出症的人群，长期弯腰工作会使局部神经受到压迫，从而出现下肢麻木、下肢疼痛等症状。患者可去正规医院通过牵引疗法进行改善，也可以通过腰部牵引、腰部旋转等方式进行缓解。
5、筋膜炎
可能因小腿外侧长期受到慢性劳损，可能会使局部筋膜发生炎症，会出现局部疼痛、肌肉紧张或痉挛等症状。患者可遵医嘱口服塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊等药物进行改善。
如果症状持续加重，严重影响到了个人正常生活，建议患者及时就医诊治，查明病因后针对性治疗。
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