脚踝一扭动就响并且还有点酸痛，可能是正常现象，也可能是软组织损伤、踝关节炎、类风湿关节炎、骨性关节炎等原因引起的，患者需要根据不同的原因采取相应的措施进行保养。
1、正常现象
如果患者长时间不运动，突然运动，可能会导致脚踝关节腔内压力增大，从而出现上述现象。一般属于正常的生理现象，不需要特殊治疗，患者可以通过热敷的方式，促进局部血液循环，缓解不适症状。
2、软组织损伤
如果患者脚踝部位受到外力撞击，可能会导致局部软组织损伤，从而出现上述症状，同时还可能伴有疼痛、红肿等症状。患者可以通过局部冷敷的方式，缓解疼痛症状。另外，患者也可以遵医嘱外用活血止痛膏、红花油等药物进行治疗。
3、踝关节炎
如果患者长时间剧烈运动，可能会导致局部关节过度劳损，容易诱发踝关节炎，从而出现脚踝一扭动就响并且还有点酸痛的情况。患者可以在医生指导下服用双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊等药物缓解疼痛。另外，患者也可以遵医嘱通过针灸、红外线治疗等方式进行辅助治疗。
4、类风湿关节炎
类风湿关节炎是一种以关节病变为主的慢性全身自身免疫性疾病，患者会出现关节肿胀、疼痛、僵硬等症状，也可能会出现上述症状。患者可以在医生的指导下服用甲氨蝶呤片、来氟米特片等药物进行治疗。
5、骨性关节炎
如果患者长时间剧烈运动，可能会导致局部关节过度劳损，容易诱发骨性关节炎，从而出现上述症状，同时还可能伴有局部红肿、活动受限等症状。患者可以在医生的指导下服用塞来昔布胶囊、对乙酰氨基酚片等药物缓解疼痛。另外，患者也可以遵医嘱通过针灸、红外线治疗等方式进行辅助治疗。
在日常生活中，患者要注意做好保暖措施，避免着凉，注意保持良好的心态，避免情绪激动，注意清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
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