蜂蜜柠檬水一般可以长期喝，有增强免疫力、促进消化、美容养颜、润肠通便、促进新陈代谢等有效见。
1、增强免疫力
蜂蜜柠檬水中含有丰富的维生素、有机酸、矿物质、微量元素等营养成分，长期喝蜂蜜柠檬水能够补充身体所需要的营养，并且可以促进身体的新陈代谢，有利于增强免疫力。
2、促进消化
蜂蜜柠檬水中含有丰富的有机酸，能够促进胃酸的分泌，从而可以起到促进消化的作用，如果患者存在食欲不振、消化不良等症状，可以适当喝蜂蜜柠檬水进行改善。
3、美容养颜
柠檬中含有丰富的维生素C，具有抗氧化的作用，长期喝蜂蜜柠檬水能够促进皮肤的新陈代谢，并且可以抑制黑色素的形成，从而达到美容养颜的作用。
4、润肠通便
蜂蜜柠檬水中含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，同时还可以起到润肠通便的作用，如果患者存在便秘的情况，可以适当喝蜂蜜柠檬水进行改善。
5、促进新陈代谢
蜂蜜柠檬水中含有丰富的维生素C、维生素B1、维生素B2、烟酸、泛酸、生物素、柠檬酸、苹果酸等营养成分，长期喝蜂蜜柠檬水能够促进新陈代谢，有利于身体健康。
但要注意适量，以免加重胃肠道负担，引起胃肠道不适。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
吴鹏波
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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