老是觉得腿困尤其早起睡醒的时候腿特别累多考虑是睡眠不足引起的，也可能是缺钙、骨质疏松症等原因导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。
1、睡眠不足
若是平时生活中经常熬夜，可能会造成睡眠不足，会使大脑无法得到充分休息，还会出现身体乏力、注意力不集中等现象。建议患者保持良好睡眠习惯，避免熬夜，保持充足睡眠。
2、缺钙
如果平时生活中存在挑食偏食情况，可能会造成身体缺钙，使身体免疫力下降，还会出现腿部肌肉痉挛、酸胀等现象。建议患者注意饮食营养均衡，多吃牛奶、鸡蛋、虾皮等食物，还可遵医嘱口服碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服液等药物进行治疗。
3、骨质疏松症
如果长期吸烟酗酒，可能会使体内维生素D合成减少，影响钙质吸收，容易诱发骨质疏松症，会出现乏力、腰背容易疼痛等症状。建议患者戒烟戒酒，注意饮食营养均衡，增加钙质摄入。同时，也可遵医嘱口服阿仑膦酸钠片、利塞膦酸钠片等药物进行治疗。
除此之外，也可能是腰椎间盘突出症、肌肉劳损、风湿性关节炎等疾病导致的，建议及时就医治疗，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
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贵州省第二人民医院
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