感冒通常是指上呼吸道感染，上呼吸道感染后身上一直没劲可采用一般护理、饮食护理、药物治疗、雾化治疗等方法来缓解，上呼吸道感染通常是由于病毒感染、受凉、免疫力低下等原因所引起的。
1、一般护理
患者在上呼吸道感染后，可能会导致机体的免疫力下降，从而出现身体乏力、肌肉酸痛等症状。建议患者可以适当卧床休息，避免过度劳累，以免加重病情。同时，患者也可以适当进食富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等，有助于增强抵抗力。
2、多喝水
由于上呼吸道感染可能会引起咽喉部位炎症反应，患者可能会出现咽喉部位疼痛、干燥等不适症状，因此建议患者可以适当增加饮水量，保持咽喉部位湿润，有助于促进身体新陈代谢，缓解不适症状。
3、药物治疗
如果上呼吸道感染的症状比较严重，患者可以在医生指导下使用磷酸奥司他韦胶囊、利巴韦林片等药物进行抗病毒治疗。如果患者伴有咳嗽、咳痰等症状，则可以遵医嘱使用盐酸氨溴索口服溶液、氢溴酸右美沙芬片等药物进行治疗。
4、雾化治疗
上呼吸道感染后，可能会因炎症刺激导致咽喉部位充血、水肿，从而引起痰多、咽喉肿痛等症状。患者可以在医生指导下使用硫酸特布他林雾化液、异丙托溴铵气雾剂等药物进行雾化治疗，可以缓解咽喉部位水肿的情况，还可以稀释痰液，有利于痰液排出体外。
5、其他
上呼吸道感染后，如果出现发热症状，患者可以遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物进行退热治疗。同时，患者也可以适当饮用温水，促进机体新陈代谢，有利于疾病康复。
若出现不适，建议患者及时就医治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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