产妇在哺乳期一般情况下可以吃火龙果、苹果、樱桃等，这些水果具有促进消化、改善食欲不振。
哺乳，即母亲生下婴儿后的泌乳过程，称为哺乳。据说，由于牛奶不足，人们采用了物理按摩、补充营养、药物治疗等方法来促进牛奶分泌，由于习俗和地区不同，名称也不同，但挤奶是产奶、泌乳、哺乳等的同义词，产妇在哺乳或哺乳开始时，没有奶，或者乳汁稀少，由于发烧或情绪伤害，牛奶暴跌、不足或无法喂养婴儿，这称为产后缺乳。目前没有啥水果能够起到催乳的功效，产妇在哺乳期可以适当的吃一些具有催乳功效的食物，比如小米粥、牛奶、鲫鱼汤、豆腐、芝麻、花生、猪蹄汤、鸡蛋等，这些食物可以有效地促进乳汁的分泌，改善产妇奶水少的症状，还可以加快身体的恢复，补充产妇身体所需的钙质和维生素。产妇在哺乳期也可以适当的吃一些水果，例如火龙果、苹果、樱桃等，这些水果具有促进消化、改善食欲不振、缓解便秘、提高人体免疫力、预防心脑血管疾病等功效，还需要尽量吃一些常温的水果或加热之后的水果，避免吃冰凉的水果。
产妇下奶需要注意的是，首先可以物理按摩或者进行挤奶，最安全的挤奶方法，也是国内许多机构赞誉的良方，补充食物和促进牛奶的方法有很多，如猪蹄汤、鲫鱼汤、鸡汤等。其次，每次哺乳前，母亲可以用湿热毛巾热敷，用双手手掌按压，然后顺时针或逆时针轻轻按压和揉捏15分钟，按摩以后能促进催乳素和催产素的分泌，有助于母乳进入乳窦，促进下一次哺乳，减轻肿胀。最后，避免吃太咸的食物，哺乳期妇女还应注意避免吃得太多，导致肥胖，这可能会导致堵塞和乳汁循环不良，而且将来母亲的身体恢复也会有一些困难。
2024-01-24 12:10 举报
