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青少年可以吃维生素c片吗
任正新
主治医师
三甲
河西学院附属张掖人民医院
全科
青少年可以遵医嘱适量服用维生素C片以满足身体对维生素C的需求。
青少年处于生长发育阶段，需要充足的营养物质来支持身体发育，而维生素C是人体必需的一种营养素，具有促进胶原蛋白合成、增强免疫力等作用。若日常饮食中摄入不足，可能导致其出现生长缓慢、免疫力下降等问题，此时可以通过服用维生素C片进行补充。但不宜过量摄入，以免引起不良反应。
对于患有高草酸尿症或肾结石风险增加的人群而言，长期大量摄入维生素C可能增加草酸钙结石的风险。
在考虑给青少年使用维生素C片时，应确保遵循正确的剂量，并密切监测任何潜在的副作用。同时强调膳食均衡与多样化，避免过度依赖单一保健品。