10.1号打球崴脚，患者可以通过制动休息、冷敷、局部加压包扎、药物治疗、手术治疗等方式进行处理，以免加重病情。
1、制动休息
患者可以通过佩戴护踝等方式制动休息，避免过度活动，以免加重病情。
2、冷敷
崴脚后会导致局部的毛细血管破裂，从而出现肿胀、疼痛等症状。患者可以通过冰袋冷敷的方式进行处理，等到24小时以后再使用热敷，从而促进血液循环，在一定程度上也可以达到止痛的目的。
3、局部加压包扎
如果患者出现了皮下淤血的情况，而且伴有活动受限的症状，患者可以通过弹力绷带加压包扎的方式进行处理，从而达到改善疾病的效果。
4、药物治疗
如果患者疼痛的症状比较严重，可以在医生的指导下服用止痛类的药物进行治疗，比如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等，从而达到止痛的目的。
5、手术治疗
如果患者崴脚后出现了韧带断裂的情况，而且病情比较严重，通过上述治疗无法得到改善，还可以通过手术治疗的方式进行改善，比如韧带重建手术等。
如果症状比较严重，建议患者及时到正规医院的骨科就诊，以免延误病情。治疗期间，建议患者注意饮食清淡，可以多吃膳食纤维丰富的水果和蔬菜，如柚子、丝瓜、茄子等，保证睡眠，减少熬夜。同时，少吃辛辣刺激油腻的食物，如辣椒、炸鸡、烤鸭等。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
