精子数量少可以吃生蚝、韭菜、西红柿等食物来补充。
1、生蚝
生蚝中含有丰富的锌元素，适当食用后可以提高精子的数量。
2、韭菜
韭菜中含有丰富的蛋白质、维生素以及多种微量元素，能够起到温肾助阳的功效。
3、西红柿
西红柿中含有丰富的番茄红素、维生素A以及维生素C，适当食用后能够补充身体所需要的营养，也可以起到提高精子数量的作用。
除此之外，还可以吃富含蛋白质的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶等。但食物无法起到治疗的作用，必要时，还需要及时就医，在医生指导下服用生精胶囊、五子衍宗丸等药物进行治疗。同时，日常生活中要注意多休息，保证足够的睡眠，避免长期熬夜，也可以适当进行体育锻炼，增强自身抵抗力。
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