经期可以适量食用石榴，其富含营养且适量摄入糖分。
石榴中含有丰富的维生素C、维生素E、矿物质等营养成分，有助于补充经期流失的营养，增强免疫力。此外，石榴中的糖分可以提供一定的能量，缓解经期疲劳。然而，由于石榴属于温性水果，建议适量食用，避免过量摄入导致上火或不适。
石榴中含有丰富的维生素C、维生素E、矿物质等营养成分，有助于补充经期流失的营养，增强免疫力。此外，石榴中的糖分可以提供一定的能量，缓解经期疲劳。然而，由于石榴属于温性水果，建议适量食用，避免过量摄入导致上火或不适。
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