为什么上午总是犯困没精神

上午总是犯困没精神，可能是睡眠不足、低血糖、贫血等原因所致。

1、睡眠不足

如果患者长期熬夜、压力过大，导致睡眠不足，可能会出现头晕、头痛、困倦等症状。建议患者调整作息，早睡早起，保证充足的睡眠，也可以在睡前喝一杯牛奶，有助于睡眠。

2、低血糖

低血糖是指血浆中葡萄糖水平下降，患者出现饥饿、大汗、乏力、头晕、心悸、震颤等症状，严重时可出现意识障碍、癫痫、昏迷等症状。患者可以立即食用含糖的食物，如糖果、糖水、含糖面包或含糖饮料，可缓解症状。如果患者症状较严重，可遵医嘱口服葡萄糖溶液，必要时可静脉滴注葡萄糖。

3、贫血

贫血是指人体外周血中红细胞减少，并且低于正常范围的一种状态，主要表现为身体乏力、头晕、头痛、耳鸣、注意力不集中、犯困等症状。患者可以多吃富含铁元素和叶酸的食物，如动物内脏、菠菜、芹菜等，也可遵医嘱服用富马酸亚铁、葡萄糖酸亚铁等药物进行治疗。

除上述常见原因外，也可能是甲状腺功能减退症、上呼吸道感染等原因所致，应及时到医院完善相关检查，明确原因，再进行针对性治疗。