怀孕早期可以适量食用羊肉。
羊肉富含蛋白质、铁等营养物质，具有温补的作用。由于羊肉富含营养且适量摄入无害，因此在孕期可适量食用。由于个体差异，部分孕妇可能对羊肉过敏或不耐受，此时应避免食用。例如，如果孕妇在食用羊肉后出现皮肤瘙痒、红肿等症状，可能是对羊肉中的某些成分过敏导致的。
建议在孕期饮食中保持均衡，多摄入富含维生素和矿物质的食物，如新鲜水果和蔬菜。同时，注意避免过度摄入热量，控制体重增长，以减少妊娠期并发症的风险。
羊肉富含蛋白质、铁等营养物质，具有温补的作用。由于羊肉富含营养且适量摄入无害，因此在孕期可适量食用。由于个体差异，部分孕妇可能对羊肉过敏或不耐受，此时应避免食用。例如，如果孕妇在食用羊肉后出现皮肤瘙痒、红肿等症状，可能是对羊肉中的某些成分过敏导致的。
建议在孕期饮食中保持均衡，多摄入富含维生素和矿物质的食物，如新鲜水果和蔬菜。同时，注意避免过度摄入热量，控制体重增长，以减少妊娠期并发症的风险。
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首都医科大学附属北京儿童医院
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