火龙果具有助消化、预防缺铁性贫血的功效，白红心火龙果的区别在于味道、营养成分的不同。1、助消化：火龙果富含膳食纤维，可吸水膨胀，软化粪便，加快胃肠蠕动速度，有利于改善便秘。2、预防贫血：火龙果富含铁元素，而铁元素在产生血红蛋白的过程中必不可少，所以平时吃适量的火龙果有助于预防缺铁性贫血。3、味道：红心火龙果含糖量较高，食用时味道更甜，而白心火龙果含糖量较低，食用时甜度较弱。4、营养成分：红心火龙果比白心火龙果含有更多的类胡萝卜素和花青素。建议腹泻、体虚、糖尿病的患者或月经期的女性，不宜吃火龙果。
2024-01-24 11:43 举报
