中年妇女腿酸多考虑是过度劳累引起的，也可能是缺钙、骨质疏松症、腰椎间盘突出症、下肢静脉曲张等疾病导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。
1、过度劳累
如果平时生活中经常做重体力劳动，可能会使腿部肌肉处于紧张状态，从而出现腿酸、疼痛等现象。建议患者注意多加休息，避免过度劳累，也可以通过按摩的方式进行缓解。
2、缺钙
若是中年妇女长期挑食、偏食，可能会使体内营养元素不足，从而出现身体乏力、腿部酸胀、肌肉痉挛等症状。建议患者注意营养均衡，适当吃富含钙元素的食物，比如牛奶、排骨汤等。必要时，患者也可遵医嘱口服碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服液等药物进行改善。
3、骨质疏松症
如果中年妇女长期挑食、偏食，可能会使体内钙元素摄入不足，容易导致骨质疏松症，大部分患者会出现骨痛、肌肉痉挛、骨折等情况。患者可遵医嘱口服阿仑膦酸钠片、利塞膦酸钠片等药物进行改善，同时要注意三餐规律，避免挑食、偏食，多吃富含钙元素的食物。
4、腰椎间盘突出症
随着年龄的增长，椎间盘出现退行性病变，可能会使局部神经受到压迫，从而出现下肢麻木、下肢肌肉力量减弱等情况。患者可去正规医院通过牵引疗法进行改善，也可以通过腰部牵引、腰部旋转等方式进行缓解。
5、下肢静脉曲张
如果长期站立，可能会使下肢静脉回流受阻，容易导致下肢静脉曲张，大部分患者会出现下肢酸胀、沉重感、水肿等情况。患者可遵医嘱使用地奥司明片、阿司匹林肠溶片等药物进行改善，还要避免长期站立。
如果症状比较严重，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。
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北京大学第三医院
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