小腿睡醒午觉后经常抽筋，可能是受凉引起的，也可能是缺钙、下肢静脉曲张、腰椎间盘突出症、肌肉损伤等原因导致的，患者需要根据具体的病因进行相应的治疗。
1、受凉
如果患者在睡觉时没有做好保暖措施，可能会导致小腿受凉，从而出现肌肉痉挛、酸胀等症状。患者可以通过热敷、按摩等方式进行缓解，也可以通过泡脚的方式进行改善。
2、缺钙
如果患者平时摄入的营养元素不足，可能会导致机体缺钙，从而引起肌肉痉挛、疼痛等不适症状。建议患者可以在医生指导下使用碳酸钙、葡萄糖酸钙等药物进行治疗。饮食上也可以适当进食富含钙元素的食物，如牛奶、虾皮等。
3、下肢静脉曲张
如果患者存在下肢静脉曲张的情况，可能会导致下肢血液循环不畅，从而引起小腿抽筋的现象，还可能会伴有下肢乏力、酸胀等症状。建议患者可以在医生指导下使用弹力袜进行治疗，也可以遵医嘱使用地奥司明片、阿司匹林肠溶片等药物进行治疗。必要时，患者也可以通过手术的方式进行治疗。
4、腰椎间盘突出症
腰椎间盘突出症主要是由于不良的生活习惯、工作姿势等因素引起的。如果患者睡觉时床垫过软或者过硬，可能会导致腰椎间盘突出症加重，从而压迫局部神经，引起小腿抽筋的情况。建议患者可以通过腰部牵引的方式进行治疗。必要时，患者也可以通过手术的方式进行治疗。
5、肌肉损伤
如果患者在睡觉前剧烈运动，可能会导致肌肉损伤，从而引起小腿抽筋的情况。建议患者可以通过按摩的方式进行缓解。必要时，患者也可以遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。
在日常生活中，患者要注意做好保暖措施，避免着凉，同时要注意休息，避免过度劳累。患者注意保持良好的心态，避免情绪激动，注意清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
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