年轻人脱发一般是能恢复的，可通过饮食调理、作息调理、放松心情、药物治疗、手术治疗等方式进行改善。
1、饮食调理
掉头发很厉害可能是由于营养不良、精神压力过大等原因导致，建议患者在日常生活中注意饮食营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素等食物，如鸡蛋、西红柿等，避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、大蒜等，以免加重脱发症状。
2、作息调理
在平时要注意休息，不要长时间熬夜，保证充足的睡眠时间，可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，能够增强自身抵抗力，也可以改善脱发症状。
3、放松心情
如果精神压力过大，可能会导致内分泌紊乱，从而出现脱发的情况。建议患者可以适当进行户外运动，如游泳、爬山等，有助于排解压力，保持心情愉悦。
4、药物治疗
如果脱发症状比较严重，患者也可以在医生的指导下使用米诺地尔溶液、酮康唑洗剂等药物进行治疗，可以促进毛发的生长，改善脱发症状。
5、手术治疗
如果脱发症状比较严重，患者也可以通过毛囊移植的方式进行治疗，可以改善脱发的症状。
建议患者及时就医，查明具体原因后进行对症治疗，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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