长期补钙一般不会影响身高，身高主要与遗传因素、饮食营养、运动、睡眠等因素有关，与是否补钙没有直接关系。如果想要长高，建议在医生指导下进行科学补钙。
1、遗传因素
身高的影响因素比较多，比如父母双方的身高都比较矮，孩子长高的可能性就会比较小。但如果父母双方身高比较高，孩子长高的可能性就会比较大。遗传因素主要通过基因来决定，一般无法人为控制。
2、饮食营养
在骨骼发育期间，如果长期挑食、偏食，导致身体所需要的营养成分不足，可能会影响到身高的正常发育。建议在日常生活中要做到营养均衡，可以多吃富含钙元素的食物，如牛奶、鸡蛋、虾皮等，同时也要多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、香蕉、菠菜等，能够补充身体所需要的营养成分，促进骨骼的发育，有利于长高。
3、运动
在骨骼发育期间，适当进行体育运动，如跳绳、打篮球、游泳等，能够促进骨骼的发育，对于长高也有一定的帮助。
4、睡眠
充足的睡眠有助于长高，因为在睡眠期间，人体的生长激素分泌比较旺盛，并且会持续分泌，有利于长高。
5、激素水平影响
身高主要与体内的激素水平有关，如果体内的激素水平分泌过少，可能会影响到身高的正常发育，但如果体内的激素水平分泌过多，也可能会影响到身高的正常发育。如果出现了激素水平分泌过少的情况，可以在医生的指导下服用戊酸雌二醇片、结合雌激素片等药物进行治疗，如果出现了激素水平分泌过多的情况，可以遵医嘱服用地屈孕酮片、黄体酮胶囊等药物进行治疗。
建议患者在日常生活中可以适当进行体育锻炼，如游泳、打羽毛球等，可以促进身体的血液循环，也可以促进骨骼的发育，对于长高有一定的帮助。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
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