更年期抑郁可以通过一般治疗、心理治疗、药物治疗、物理治疗、中医治疗等方式进行缓解。
1、一般治疗
建议患者在日常生活中要保持良好的生活习惯，避免过度劳累，保证充足的睡眠时间，饮食上也要保证营养均衡，避免吃辛辣油腻食物，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，也可以适当进行体育锻炼，能够增强身体的抵抗力，有利于病情的恢复。
2、心理治疗
如果更年期患者出现了抑郁的情况，可以在医生的指导下通过心理治疗的方式进行缓解，如认知行为治疗、精神分析治疗等，可以帮助患者正确认识疾病，缓解不良情绪。
3、药物治疗
如果患者的抑郁情况比较严重，可以在医生的指导下服用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗，能够起到抗抑郁的作用，也可以遵医嘱服用谷维素片、甲钴胺片等营养神经的药物进行治疗。
4、物理治疗
如果患者的病情比较严重，还可以在医生的指导下通过改良电休克治疗、重复经颅磁刺激等物理方式进行治疗，可以改善患者的症状，也可以缓解患者的焦虑情绪。
5、中医治疗
患者可以在医生的指导下通过针灸、推拿、按摩等方式进行辅助治疗，可以促进局部的血液循环，缓解患者的症状。
如果患者的不适症状比较严重，建议及时到正规医院就医，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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