男人不持久怎么办？

男人不持久可以考虑采取生活方式调整、中药调理、抗抑郁药治疗、性心理治疗、行为疗法等方法来改善。如果症状持续或影响生活质量，建议咨询专业医生或性健康专家。
1.生活方式调整
生活方式调整通过改善饮食、运动和睡眠习惯来提高身体素质，从而改善男性性功能。适用于轻度至中度勃起功能障碍的患者。
2.中药调理
中药调理利用传统中医药物如淫羊藿、巴戟天等以调节气血平衡，增强体质，达到延长射精时间的目的。适用于因肾虚引起的早泄患者。
3.抗抑郁药治疗
抗抑郁药治疗可以减轻焦虑和压力，进而改善情绪状态，间接提升性欲及持久力。适合于合并有明显心理因素导致的性功能减退者。
4.性心理治疗
性心理治疗旨在帮助个体识别并改变错误的性观念和行为模式，减少对失败的恐惧感，从而提高自信心和控制能力。对于存在心理因素影响勃起功能的患者有效。
5.行为疗法
行为疗法通过训练个体掌握放松技巧、学习延迟射精的方法，建立积极的性反应模式。适用于部分类型的早泄患者。
在选择治疗方法时，应根据具体情况咨询专业医生，并遵循医嘱。日常生活中，患者还应注意规律作息，保持充足睡眠，适当增加体育锻炼，有助于缓解症状。