经常情绪低落，觉得自己什么都做不好，可能是因为抑郁症、焦虑症、精神分裂症、甲状腺功能减退症等原因所引起的。
1、抑郁症
抑郁症是一种常见的心理疾病，主要表现为情绪低落、兴趣减退、精力缺乏等症状。患者可在医生指导下使用药物进行治疗，如盐酸氟西汀胶囊、盐酸帕罗西汀片等。同时，患者还可配合医生进行心理治疗，如支持性心理治疗、认知行为治疗等。
2、焦虑症
焦虑症是指在日常情况下，出现强烈、过度和持续的担忧和恐惧，可在几分钟之内达到顶峰，患者会出现紧张、坐立不安、心慌、呼吸急促等症状。患者可在医生指导下使用药物进行治疗，如盐酸丁螺环酮片、枸橼酸坦度螺酮片等。同时，患者还可配合医生进行心理治疗，如认知行为治疗、支持性心理治疗等。
3、精神分裂症
精神分裂症是一种慢性、严重性的精神疾病，主要表现为幻觉、妄想、思维紊乱、行为和思想异常等。患者可在医生指导下使用药物进行治疗，如阿立哌唑片、奥氮平片等。患者还可配合医生进行心理治疗，如认知行为治疗、心理社会干预等。
4、甲状腺功能减退症
甲状腺功能减退症是由于自身免疫性疾病、甲状腺破坏等原因引起的。由于体内甲状腺素分泌不足，患者会出现情绪低落、记忆力减退、嗜睡等症状。患者可在医生指导下使用药物进行治疗，如左甲状腺素钠片等。患者还应多吃含碘的食物，如海带、紫菜等。
5、其他
此外，上述情况也可能是焦虑症、双相情感障碍等原因引起的，建议患者及时就医，根据不同的病因进行对症治疗。
在日常生活中，患者应避免熬夜、酗酒、吃辛辣刺激的食物，如辣椒、芥末等。患者也可以适量进行户外体育运动，如打太极、慢跑等，有助于症状的改善。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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