哺乳期可以吃香酥芝麻红枣，但要注意适量。红枣香酥可补气养血，润肠通便，但过量食用可能导致肥胖，不利于产后身体恢复。
红枣味甘性温，有补中益气、养血安神、缓和药性的功效，可治疗脾胃虚弱、气血不足、食少便溏等症状。芝麻味甘性平，归肝、肾、大肠经，有补肝肾、润肠燥的功效，可治疗精血亏虚、头晕眼花、耳鸣耳聋、须发早白、病后脱发、肠燥便秘等症状。红枣和芝麻一起食用，具有补中益气、养血安神、润肠通便的作用，可改善产后气血不足、身体疲乏无力、失眠多梦、头晕眼花、肠燥便秘等症状，还可提高乳汁质量，有利于宝宝的健康发育。
但要注意适量食用，红枣中含糖量较高，且红枣皮不易消化，过量食用可能会导致肥胖，影响产后身体恢复。且红枣中含糖量较高，过量食用还可能导致血糖升高，影响宝宝的健康。产后还要注意饮食营养均衡，多吃新鲜的水果和蔬菜，以及富含优质蛋白的食物，比如苹果、牛奶、鸡蛋等，可以补充身体所需要的营养。
如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。建议在日常生活中，要注意饮食均衡，避免过量食用某种食物，以免引起胃肠道不适症状，导致身体不适。同时产后要注意休息，避免过度劳累，保持心情舒畅，有利于身体的恢复。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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