哺乳期吃芝麻酥红枣可以下奶。红枣有补气养血的功效，芝麻有通乳的功效，两者合用，能够起到下奶的作用。此外，哺乳期的饮食应营养丰富，还可以适当喝一些汤水，如鲫鱼汤、猪蹄汤等，也有助于下奶。
1、红枣
红枣具有补气养血、安神的功效，里面含有丰富的铁元素，能够促进血红蛋白的生成，改善产后贫血的症状，还可以增加乳汁的分泌。红枣还具有健脾养胃的功效，能够促进胃肠道的蠕动，预防和改善产后便秘的症状。
2、芝麻
芝麻具有补肝肾、益精血、润肠燥的功效，里面含有丰富的维生素E以及蛋白质，能够促进乳汁的分泌，提高乳汁的质量。
3、猪蹄汤
猪蹄汤里面含有丰富的胶原蛋白，能够促进乳汁的分泌，还可以提高乳汁的质量，对于产后缺乳的患者有很好的改善作用。
4、鲫鱼汤
鲫鱼汤里面含有丰富的蛋白质、维生素以及微量元素，能够促进产后身体的恢复，还可以促进乳汁的分泌。
5、其他
除了以上食物，还可以喝一些排骨汤、猪蹄汤等，也可以促进乳汁的分泌。
哺乳期的饮食比较关键，因为这个时期的宝宝需要足够的营养，如果饮食不当，可能会导致宝宝出现腹泻、腹胀等情况。此外，哺乳期的产妇还要保持心情的愉悦，以免出现产后抑郁的情况。
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