减肥能喝绿茶吗_39问医生

减肥能喝绿茶吗

张瑜中医科主治医师

中山大学附属第一医院三级甲等

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减肥期间一般能适量喝绿茶。

绿茶含有丰富的茶多酚、维生素、氨基酸、叶绿素、咖啡碱、儿茶素等营养成分，减肥期间适量喝绿茶可以补充身体所需要的营养物质，还可以促进胃肠蠕动，有利于身体健康。但要避免过量喝绿茶，以免刺激胃肠黏膜，引起腹痛、腹泻等不适症状。

另外，在减肥期间还可以适量吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、西红柿、黄瓜等，可以增加饱腹感，也不会导致脂肪堆积。同时，还可以适当进行体育锻炼，比如慢跑、游泳、跳绳等，可以促进脂肪燃烧，有利于减肥。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。

2023-09-08 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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