消化不良便秘一般吃双歧杆菌、乳酸杆菌、嗜热链球菌、枯草芽孢杆菌、地衣芽孢杆菌等益生菌比较好。
1、双歧杆菌
双歧杆菌是一种重要的益生菌，可以调节肠道菌群，改善消化不良、便秘等症状。
2、乳酸杆菌
乳酸杆菌可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，还可以缓解腹胀、便秘等症状。
3、嗜热链球菌
嗜热链球菌可以产生多种有机酸，可以改善消化不良、便秘等症状。
4、枯草芽孢杆菌
枯草芽孢杆菌可以调节肠道菌群，改善腹泻、便秘等症状。
5、地衣芽孢杆菌
地衣芽孢杆菌可以促进肠道有益菌的生长，抑制有害菌的生长，从而改善消化不良、便秘等症状。
但需要注意，上述益生菌均需在医生的指导下使用，避免自行盲目使用，以免引起不良反应。此外，如果患者出现消化不良、便秘的情况，建议及时就医治疗，以免延误病情。
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