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月经期能不能吃红枣
于晨光
主治医师
三甲
哈尔滨市中医院
中医内科
月经期可以适量吃红枣。
月经期间适当进食红枣不会影响正常的内分泌功能，也不会导致月经异常的情况发生。另外，红枣中还含有一定的蛋白质以及多种矿物质成分，能够为机体补充所需要的营养物质，有利于身体健康。但是需要注意的是，如果对红枣过敏，则不可以吃，否则可能会出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应。此外，月经期间还要注意保持良好的个人卫生习惯，勤换卫生巾，以免滋生细菌，诱发感染。
月经期还可以适量食用温性食物，如小米粥、红豆薏米粥等，但需避免过量摄入，以免引起消化不良症状。
月经期间女性要注意做好保暖措施，以免腹部受凉后引起痛经等症状。