绝经后雌激素高怎么降下来

绝经后雌激素高可以通过饮食调理、加强运动、放松心情、药物治疗、手术治疗等方式进行调理。绝经后雌激素高的原因主要是由于卵巢功能下降，分泌的雌激素减少，对雌激素的拮抗作用减弱，从而出现雌激素水平升高的情况。

1、饮食调理

患者可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有助于补充机体所需营养，还可以适当多吃富含雌激素的食物，如豆浆、豆腐等。

2、加强运动

患者可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于促进机体新陈代谢，还可以促进体内雌激素的分泌，对于降低雌激素水平具有积极的作用。

3、放松心情

如果患者长期处于精神紧张、焦虑等不良情绪中，可能会导致内分泌失调，从而引起雌激素水平升高的情况。建议患者可以适当进行户外爬山、游泳等体育锻炼，有助于排解压力，保持良好的心情。

4、药物治疗

如果通过饮食调理、加强运动的方式，效果不佳，患者可以在医生指导下使用己烯雌酚片、戊酸雌二醇片等药物进行治疗，有助于降低雌激素。

5、手术治疗

如果通过上述治疗方式效果不佳，则可以通过手术的方式进行治疗，如卵巢切除术。

日常生活中患者要注意保持规律的作息，避免熬夜。同时要注意保持营养的均衡，避免吃辛辣油腻的食物。患者还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有利于提高机体免疫力。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。