更年期综合征不是必须要补充雌激素，更年期综合征患者可以通过调整饮食、加强运动、加强社交、服用药物等方式进行治疗。
1、调整饮食
患者在日常生活中可以多吃一些富含雌激素的食物，比如豆腐、豆浆、蜂王浆等，可以补充身体所需要的营养，也可以改善患者体内雌激素水平下降的情况。
2、加强运动
患者在日常生活中也可以适当进行一些有氧运动，如慢跑、游泳、散步等，可以促进身体血液循环，有利于新陈代谢，也可以辅助改善患者体内雌激素水平下降的情况。
3、加强社交
患者在日常生活中也要加强社交，可以多和家人朋友进行沟通，也可以多参加一些户外活动，如爬山、骑自行车、跳广场舞等，可以多释放自身的压力，也可以改善患者体内雌激素水平下降的情况。
4、服用药物
如果患者通过上述方式，体内雌激素水平仍无法得到有效改善，患者可以在医生的指导下服用雌二醇片、地屈孕酮片等药物进行治疗，可以有效改善患者症状。
5、其他方式
如果患者症状比较严重，也可以通过中医理疗、心理治疗等方式进行辅助治疗。患者也可以多和医生沟通交流，可以通过听音乐、看电影等方式放松心情，缓解压力，也可以改善体内雌激素水平下降的情况。
如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就医治疗，以免延误病情。
郭兮恒
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