更年期综合征不是必须要补充雌激素,更年期综合征患者可以通过调整饮食、加强运动、加强社交、服用药物等方式进行治疗。
1、调整饮食
患者在日常生活中可以多吃一些富含雌激素的食物,比如豆腐、豆浆、蜂王浆等,可以补充身体所需要的营养,也可以改善患者体内雌激素水平下降的情况。
2、加强运动
患者在日常生活中也可以适当进行一些有氧运动,如慢跑、游泳、散步等,可以促进身体血液循环,有利于新陈代谢,也可以辅助改善患者体内雌激素水平下降的情况。
3、加强社交
患者在日常生活中也要加强社交,可以多和家人朋友进行沟通,也可以多参加一些户外活动,如爬山、骑自行车、跳广场舞等,可以多释放自身的压力,也可以改善患者体内雌激素水平下降的情况。
4、服用药物
如果患者通过上述方式,体内雌激素水平仍无法得到有效改善,患者可以在医生的指导下服用雌二醇片、地屈孕酮片等药物进行治疗,可以有效改善患者症状。
5、其他方式
如果患者症状比较严重,也可以通过中医理疗、心理治疗等方式进行辅助治疗。患者也可以多和医生沟通交流,可以通过听音乐、看电影等方式放松心情,缓解压力,也可以改善体内雌激素水平下降的情况。
如果患者出现不适症状,建议及时前往医院就医治疗,以免延误病情。