更年期是否需要补充雌激素，需要根据个人的身体情况判断，如果雌激素缺乏，需要补充，如果雌激素没有缺乏，不需要补充。
更年期是因为年龄增长，性腺功能逐渐衰退，卵巢功能减退，雌激素水平下降导致的。患者会出现月经紊乱、潮热盗汗、心慌气短、心情低落、失眠多梦等症状。如果患者体内雌激素缺乏，可以在医生的指导下服用雌二醇片、己烯雌酚片等药物进行治疗，可以改善患者身体不适的症状。如果患者没有出现雌激素缺乏的情况，平时可以多吃一些豆制品，比如豆浆、豆腐等，也可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，比如苹果、芹菜等，一般不需要额外补充雌激素。
在日常生活中，患者需要注意多休息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜，可以适当进行体育锻炼，比如慢跑、打羽毛球、打太极拳等，有助于提高自身的免疫力。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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