阳虚体质的人群可以多吃糯米、黑米、小米、黄米、高粱米等。
1、糯米
糯米味甘，性温，归脾、胃、肺经，具有补中益气、温暖脾胃、止泻等功效，对于脾胃虚寒、腹泻、食欲不振等阳虚体质的人群有一定的调理作用。
2、黑米
黑米味甘，性平，归脾、肾经，具有补肾、清肝明目、健脾暖胃等功效，对于脾虚泄泻、消渴等阳虚体质的人群有一定的缓解作用。
3、小米
小米味甘，性凉，归脾、胃、肾经，具有清热解毒、健脾养胃、促进消化等功效，对于脾胃虚热、反胃呕吐、口干口渴、消渴等阳虚体质的人群有一定的缓解作用。
4、黄米
黄米味甘，性平，归脾、胃、肾经，具有补脾止泻、益气养阴、润肺止咳等功效，对于脾虚泄泻、口干烦渴、消渴等阳虚体质的人群有一定的缓解作用。
5、高粱米
高粱米味甘，性平，归脾、胃、肺经，具有补脾止泻、益气养阴、固精止带等功效，对于脾虚食少、消渴、泄泻、倦怠乏力等阳虚体质的人群有一定的缓解作用。
除此之外，还可以多吃山药、核桃、榛子、栗子等。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
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