39问医生

长期早上只吃麦片好吗

刘红营养科主治医师

中南大学附属湘雅三医院三级甲等

咨询

早上长时间只吃麦片一般很好。早上可以长期吃燕麦片，但是比较单一，可以搭配鸡蛋、牛奶一起食用，比较营养均衡。燕麦片富含丰富的营养，日常可以食用，可以帮助降低胆固醇和血糖，适合减肥人群和三高人群食用。燕麦片中含有丰富的膳食纤维，如果有便秘的问题，也可以适当食用燕麦片，有利于润肠通便。

66

2022-03-09 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

展开全文

相关医院 健康问答 适用药品