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长期早上只吃麦片好吗

刘红 营养科 主治医师
中南大学附属湘雅三医院 三级甲等
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早上长时间只吃麦片一般很好。早上可以长期吃燕麦片，但是比较单一，可以搭配鸡蛋、牛奶一起食用，比较营养均衡。燕麦片富含丰富的营养，日常可以食用，可以帮助降低胆固醇和血糖，适合减肥人群和三高人群食用。燕麦片中含有丰富的膳食纤维，如果有便秘的问题，也可以适当食用燕麦片，有利于润肠通便。
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2022-03-09 浏览100次
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