孕妇饭后适量吃水果有益健康。
水果富含维生素、矿物质和膳食纤维,有助于补充孕期所需的营养,促进消化,预防便秘。但需要注意的是,饭后立即进食大量水果可能导致胃部不适,因此建议在饭后30分钟至1小时后再食用水果。此外,选择新鲜、无污染的水果,并避免食用过多糖分高的水果,以维护血糖稳定和胎儿健康。
水果富含维生素、矿物质和膳食纤维,有助于补充孕期所需的营养,促进消化,预防便秘。但需要注意的是,饭后立即进食大量水果可能导致胃部不适,因此建议在饭后30分钟至1小时后再食用水果。此外,选择新鲜、无污染的水果,并避免食用过多糖分高的水果,以维护血糖稳定和胎儿健康。