最近也没什么压力，每天11点多睡觉，可能是因为生物钟紊乱、睡眠环境不佳、植物神经紊乱、抑郁症等原因所引起的。患者需要根据不同的原因采取相应的治疗措施。
1、生物钟紊乱
如果患者平时经常熬夜，作息不规律，可能会导致生物钟紊乱，从而引起失眠的情况。建议患者可以适当调整作息，保持充足的睡眠，避免过度劳累。同时，患者也可以在睡前通过泡脚、喝热牛奶等方式，促进睡眠。
2、睡眠环境不佳
如果患者长期处于嘈杂、混乱的环境中，可能会影响到正常的睡眠质量，从而出现上述现象。建议患者可以适当调整睡眠环境，保持睡眠环境安静、舒适等。同时，患者也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于提高睡眠质量。
3、植物神经紊乱
如果患者长期精神过度紧张，可能会引起植物神经紊乱，从而引起失眠的情况，还可能会伴有头晕、心慌等症状。建议患者可以在医生指导下使用谷维素片、维生素B12片等营养神经的药物进行治疗。同时，患者也可以在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。
4、抑郁症
如果患者长期精神过度紧张，可能会引起抑郁症，导致出现情绪低落、兴趣减退等症状，部分患者可能会表现为失眠的情况。建议患者可以在医生指导下使用盐酸舍曲林片、盐酸文拉法辛胶囊等药物进行治疗。同时，患者也可以在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。
5、甲状腺功能亢进症
如果患者本身患有甲状腺功能亢进症，可能会导致甲状腺激素分泌过多，从而引起交感神经兴奋，出现失眠的情况。建议患者可以在医生指导下使用丙硫氧嘧啶片、甲巯咪唑片等药物进行治疗。同时，患者也可以遵医嘱通过放射碘治疗的方式进行治疗。
日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免熬夜，以免导致生物钟紊乱，从而引起失眠的症状。如果患者失眠症状严重，建议患者及时就医，可以在医生指导下使用片、艾司唑仑片等药物进行治疗。
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