睡前适量吃香蕉不会发胖。
香蕉富含膳食纤维和天然糖分，能够提供饱腹感，同时不会导致血糖剧烈波动。此外，香蕉中的钾元素有助于调节体内水分平衡，有助于睡眠质量。因此，睡前适量食用香蕉不会导致体重增加，反而可能有助于改善睡眠。
香蕉富含膳食纤维和天然糖分，能够提供饱腹感，同时不会导致血糖剧烈波动。此外，香蕉中的钾元素有助于调节体内水分平衡，有助于睡眠质量。因此，睡前适量食用香蕉不会导致体重增加，反而可能有助于改善睡眠。
39问医生
睡觉前饿了吃香蕉会胖吗
陈慧敏
营养科
主任医师
广州市妇女儿童医疗中心
三级甲等
咨询
66
2024-09-21
浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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