大姨妈期间可适量食用温性水果。
温性水果如苹果、香蕉、橘子等，富含维生素和矿物质，有助于补充身体所需的营养，同时不会对经期产生负面影响。然而，应避免食用过于寒凉的水果，如西瓜、柿子等，以免引起或加重经期不适。建议根据个人体质和经期反应，合理选择和摄入水果。
温性水果如苹果、香蕉、橘子等，富含维生素和矿物质，有助于补充身体所需的营养，同时不会对经期产生负面影响。然而，应避免食用过于寒凉的水果，如西瓜、柿子等，以免引起或加重经期不适。建议根据个人体质和经期反应，合理选择和摄入水果。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
