月子里生气导致母乳很少了，可以通过调整情绪、调整饮食、增加哺乳次数、服用药物、按摩等方式进行改善。
1、调整情绪
如果在哺乳期间频繁生气，可能会使体内的激素分泌发生紊乱，也会影响到乳汁的分泌。可以多听舒缓的音乐进行改善，也可以多与家人朋友进行沟通改善，还要保持乐观向上的心态，避免频繁生气。
2、调整饮食
可以多吃促进乳汁分泌的食物，比如猪蹄汤、乌鸡排骨汤等，也可以多吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶等，从而为身体补充所需要的营养，也可以促进乳汁的分泌。
3、增加哺乳次数
还可以通过增加哺乳次数的方式进行改善，也可以通过按摩的方式进行处理，在一定程度上可以促进乳汁的分泌。
4、服用药物
如果上述治疗无法改善症状，患者可以在医生的指导下，配合使用补血生乳颗粒、复方王不留行片等药物进行治疗，也可以配合使用补气血的药物进行辅助改善，比如驴胶补血颗粒、人参养荣丸等。
5、按摩
患者也可以通过按摩的方式进行处理，在一定程度上可以促进乳汁的分泌。但是不建议自己盲目按摩，以免影响到身体的恢复。
在日常生活中，患者要保持乐观向上的心态，避免频繁生气，也要避免过度紧张，否则会影响到乳汁的正常分泌。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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