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亚麻酸的功效与作用
张瑜
主治医师
三甲
中山大学附属第一医院
中医科
亚麻酸具有促进生长发育、调节血脂、降低血压功效和作用。
1.促进生长发育
亚麻酸是人体必需的脂肪酸，可转化为DHA和EPA，这两种物质对大脑和眼睛的发育至关重要。
2.调节血脂
亚麻酸能降低血液中的甘油三酯和胆固醇水平，同时增加高密度脂蛋白胆固醇，从而预防心血管疾病。
3.降低血压
亚麻酸具有扩张血管、降低血管阻力的作用，能够有效地降低血压，减少高血压的风险。
在日常饮食中适量摄入富含亚麻酸的食物或补充亚麻酸制剂可以发挥上述功效。但需注意个体差异及可能存在的过敏反应，并避免过量摄入。