浑身无力腰老是酸肾有点疼多考虑是过度劳累引起的，也可能是腰肌劳损、腰椎间盘突出症、肾炎、肾盂肾炎等引起的，可根据病因选择合适的治疗方式。
1、过度劳累
若患者长时间从事体力劳动或者是经常做剧烈运动，可能会导致身体过度劳累，就可能会出现四肢乏力、肌肉酸痛等症状。患者要适当休息，可以通过局部热敷或者是按摩等方式，促进血液循环，缓解不适症状。
2、腰肌劳损
若患者长期弯腰工作或者是长期久坐，可能会导致腰部肌肉长期紧张从而引起腰肌劳损，就可能会出现腰部酸痛、肌肉痉挛等症状。患者要避免长期弯腰工作，可通过局部按摩或者是热敷等方式，缓解肌肉紧张，改善不适症状。
3、腰椎间盘突出症
若患者长期从事体力劳动或者是长期久坐，可能会导致腰椎间盘突出症，就可能会出现腰部酸痛、下肢麻木等症状。患者要注意腰部保暖，避免受凉，可通过牵引、针灸等方式缓解疼痛。
4、肾炎
若患者身体免疫力比较低，或者是受到病原体的感染，就可能会引起肾炎，就可能会出现腰部酸痛、水肿等症状。患者要注意休息，避免过度劳累，可遵医嘱口服氢片、片等药物，缓解水肿。
5、肾盂肾炎
若患者身体抵抗力比较低，或者是尿路防御功能比较差，就可能会导致细菌上行感染，从而引起肾盂肾炎，就可能会出现发热、腰部酸痛等症状。患者要适当多喝水，勤排尿，有利于病情的恢复。患者也可遵医嘱口服阿莫西林胶囊、头孢克肟片等药物，控制感染，减轻炎症。
在日常生活中，患者要注意保持规律的作息，保证充足的睡眠，避免熬夜。同时要避免吃辛辣油腻的食物，可以多吃一些富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有利于补充机体所需要的营养物质;还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、打太极拳等，有利于提高机体的免疫力。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
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