孕妇维他和十月馨哪个好吃这个说法不准确，孕妇维他和十月馨都可以补充维生素，建议孕妇根据自身情况进行选择。
1、维生素B
维生素B是人体重要的辅酶，可以参与糖、蛋白质和脂肪的正常代谢，并可以预防神经炎、皮炎和口角炎等疾病。维生素B也是维持血液系统正常运转所必需的，缺乏维生素B会导致巨幼红细胞贫血、烟酸缺乏症、脚气病等疾病。孕妇可以在医生的指导下服用维生素B片补充维生素B，改善孕期不良反应。
2、维生素C
维生素C是一种多羟基化合物，可以促进胶原蛋白的合成，还可以促进叶酸的代谢和利用，有助于预防牙龈出血、牙龈炎以及心血管疾病。孕妇在孕期补充维生素C可促进胎儿的生长发育，还可以缓解孕期牙龈出血的症状。孕妇在孕期可以多吃富含维生素C的食物，如橙子、猕猴桃、西红柿等。
3、维生素D
维生素D是一种脂溶性维生素，可以促进肠道对钙元素的吸收，帮助孕妇和胎儿骨骼的钙化和生长，还可以预防佝偻病。建议孕妇在医生的指导下服用维生素D滴剂补充维生素D，同时也可以多吃一些含有维生素D的食物，如鱼、牛奶、鸡蛋等。
建议孕妇在孕期要注意营养均衡，避免偏食和挑食，可多吃富含蛋白质的食物，如鱼、牛肉、鸡蛋等，同时还要注意适当休息，避免劳累。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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