火龙果具有清热、润肠通便、降血压、解毒、增强免疫力等功效和作用。
1.清热
火龙果具有一定的清热效果，是因为其性凉，适量食用可以缓解因上火引起的不适症状。
2.润肠通便
火龙果富含膳食纤维，能够促进肠道蠕动，从而起到润肠通便的作用。
3.降血压
火龙果含有丰富的钾元素，有助于平衡体内钠水平，对降低血压有一定的辅助作用。
4.解毒
火龙果中的植物蛋白具有一定的解毒功能，能帮助排除体内的有害物质。
5.增强免疫力
火龙果中所含的维生素C和花青素等抗氧化物质，可增强机体抵抗力。
建议在日常生活中均衡饮食，适当进食火龙果以获取上述提及的功效。但需注意过敏体质者慎食，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
1.清热
火龙果具有一定的清热效果，是因为其性凉，适量食用可以缓解因上火引起的不适症状。
2.润肠通便
火龙果富含膳食纤维，能够促进肠道蠕动，从而起到润肠通便的作用。
3.降血压
火龙果含有丰富的钾元素，有助于平衡体内钠水平，对降低血压有一定的辅助作用。
4.解毒
火龙果中的植物蛋白具有一定的解毒功能，能帮助排除体内的有害物质。
5.增强免疫力
火龙果中所含的维生素C和花青素等抗氧化物质，可增强机体抵抗力。
建议在日常生活中均衡饮食，适当进食火龙果以获取上述提及的功效。但需注意过敏体质者慎食，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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